孙红雷：一个月减肥36斤

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孙红雷是一个实力派的著名演员，然而当我们回顾他的演艺历程的时候，发现他的某些特质注定了他要成为明星，这就是进中戏前减肥。

95年，孙红雷报考中戏音乐剧班，招考老师看到他以后，发现他太胖，不适合报考。此时的孙红雷，却是一定要考上中戏，当老师告诉他形体不符合要求，他说：我减肥可以吗？老师告诉他，至少要减掉20斤。

从5月23日开始，中戏的操场上就出现了一个疯子（中戏人当时给他的称呼），每天跑三次，每次50分钟，就是中戏操场的25圈。跑完之后，进入闷热的花房做芭蕾小跳1000下。

每天的饮食方面，只喝一点鸡汤、牛肉汤以及一点牛肉，还有一些黄瓜、西红柿、西瓜等等。

这就是他每天的减肥运动以及减肥饮食。当他跑到2周的时候，中戏的一些胖子也开始跟他一起跑步。不过，到了最后，还是只剩下孙红雷一个人。

从5月23日开始，到6月23日，也是他开始考试的日子，孙红雷减掉了整整36斤体重。顽强的毅力，让他完成了魔鬼般的减肥成果。

其实，现在有很多人希望减肥，减肥产品也非常多，但是真正能够减肥成功的人，还是那些有毅力的人，有一个明确的目标，并且为了这个目标坚持不懈。

普通人减肥，可以通过减肥产品和运动配合，就能起到很好的减肥效果，关键是要坚持下来。

如果，你对运动不能坚持，那么在使用减肥产品的时候，也要按照标准的使用方法坚持，并配合适当的饮食方案，就能减肥成功。